女性のダイエットにはプロテイン?飲み方を間違えると悲惨な目にも?



女性のダイエットにも抜群の効果が期待できるプロテイン。

 

しかしこのプロテイン、その飲み方を間違えると悲惨な状況になってしまうのをご存知でしょうか?

 

その状況とは・・

男性のようにパンプアップしたムキムキなカラダになってしまう可能性。
逆に@太ってしまう可能性。

このどちらかが考えられるのです。

 

こうした悲惨な状況にならないために、女性がダイエットにプロテインを導入する場合、その飲み方に注意する必要があります。

 

ここからは、女性がキレイにダイエットをするための正しいプロテインの飲み方をまとめましたので、是非とも参考にしてみてください。

 

女性のダイエットにおけるプロテイの飲み方

女性のダイエットにはプロテイン?飲み方を間違えると悲惨な目にも?

 

どんなカラダになっていきたいかで、女性のプロテインの飲み方は変わってきます。

 

先程お話した通り、「男性のようにムキムキなカラダ」になるのが理想であれば、1日3回はプロテインを摂取し、毎日筋トレを欠かさないという生活をすることです。

 

ですが、そんなカラダが理想の女性ってあまりいないと思います・・

 

男性から見ても、そうしたカラダつきの女性に魅力は感じないというのが現実です。

 

男性が魅力を感じる女性のカラダつきはスリムで健康的なカラダ。

 

せっかくダイエットをするのであれば、スリムで健康的なカラダになり、男性の視線を感じ優越感に浸りたいですよね!

 

結論からいくと、スリムで健康的なボディラインの実現には・・

プロテインは1日1回

ホエイプロテインを摂る

ソイプロテインを摂る

という飲み方になります。

 

なぜこの飲み方なのか?

女性のダイエットにはプロテイン?飲み方を間違えると悲惨な目にも?

 

女性が1日に必要なタンパク質は50gといわれています。

 

これを食事で換算すると、毎日300gから400gのお肉やお魚を食べなければなりません。

 

とはいえ残念ながら、現代人の食生活はパンにパスタにコンビニ弁当といった明らかに炭水化物がメインの食事になってしまいがちです。

 

そんな食生活を補ってくれるのがプロテインなのですが、プロテインには大きく分けて「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」の二種類のプロテインがあります。

 

それぞれの特徴を簡単にお話すると・・

◎ホエイプロテインはカラダへの吸収が早い
◎ソイプロテインはゆっくりとカラダに吸収されていく

 

ダイエット成功への近道はタンパク質をこまめに摂ることだと言われています。

 

ですが、ボディビルダーやスポーツ選手でもない私たちに、そんなことをしている暇はありません。

 

だからこそ、カラダへの吸収時間が異なる2種類のプロテインを同時に飲むことで、一つずつのプロテインが徐々にカラダに吸収されるというわけなのです。

 

さらに言うと、ホエイプロテインは美しい筋肉をつくり上げてくれるサポート役となり、ソイプロテインは女性ホルモンに似たエストロゲンでできているので美容効果が抜群といわれています。

 

女性と男性ではそもそもカラダのつくりが違う

男性と女性ではそもそもカラダのつくりが根本から違うので、あまり調べずよくあるプロテイン情報をそのまま実行してしまってはいけません。

 

男性は女性に「女性らしさ」を求めます。

 

だって男の自分と同じような体型の人に魅力は感じないですからね。

 

人間というのはないものねだりをする生き物。

 

「女性らしいスリムで健康的なカラダ」、これは男性では手に入れることができません。

 

だからこそ、男性はそうした女性に絶大なる魅力をかんじるわけなのです。

 

余談になりますが、この「男女の違いの存在」というのを意識することで、あなたのモテ要素が飛躍的にアップします。

 

女性のダイエットにおけるプロテインの飲み方|お役立ち情報

女性のダイエットにはプロテイン?飲み方を間違えると悲惨な目にも?

 

そんなホエイプロテインとソイプロテインが元々ブレンドしてあるプロテインがあったので、ご紹介しておきます。

 

成分的な話をすると、このプロテインには「酵素」と「乳酸菌」も配合されており、ただでさえ美容効果が期待できるプロテインに、内臓や腸をキレイに整える美要素が加えられているということです。

 

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おわりに

女性がダイエットにプロテインを取り入れることは大正解です。

 

ただし、その飲み方を間違えるとカラダつきが男らしくなってしまったりし、異性から興味をもたれなくなってしまいます。

 

これだと本末転倒ですよね・・

 

なぜダイエットをしようとしているのか?

 

そこをしっかりとイメージしてみてください・・

 

キレイになって周りから褒められたり、男性からの熱い視線を感じたり、こうした未来を掴むためですよね?

 

あなたの行動次第で、そんな未来は簡単に訪れます。

 

是非とも飲み方に気をつけながらプロテインダイエットを成功させてください!

 

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